Taekwondo dikenal sebagai seni bela diri yang mengandalkan tendangan. Untuk bisa kuasai tendangan Taekwondo yang efektif dan mematikan, kekuatan kaki adalah kuncinya. Namun, itu tidak hanya tentang kekuatan semata, melainkan juga kelenturan, kecepatan, dan presisi. Latihan yang terarah akan mengubah kakimu menjadi senjata ampuh untuk pertahanan diri dan kompetisi. Pertama, fokus pada kelenturan. Sebelum memulai […]