Makronutrien adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar untuk menyediakan energi, membangun dan memperbaiki jaringan, serta menjaga fungsi tubuh. Ada tiga jenis utama makronutrien: karbohidrat, protein, dan lemak. Memahami sumber dan fungsinya sangat penting untuk menyusun pola makan seimbang dan mencapai tujuan kesehatan. Karbohidrat adalah sumber energi utama tubuh. Mereka dipecah menjadi glukosa, yang […]